J'ai entendu un jour une personne dire : "la méditation ? non... c'est pas mon truc"...
On se questionne souvent sur l'intérêt de méditer et surtout sur le fait de savoir si cela est vraiment fait pour nous.
Ne pensez pas que la médiation est une pratique réservée à un groupe restreint de personnes. Ne pensez pas qu’il faut être spirituel ou en quête d’extraordinaire pour pouvoir se poser et méditer. Bien au contraire, la médiation est en réalité la chose la plus ordinaire et la plus naturelle qu’une personne puisse vivre. En réalité, vous l'avez certainement déjà expérimentée, même si vous ne l'avez peut-être pas reconnue en tant que telle.
En effet, tout au long de notre vie, chacun de nous s'est inévitablement posé des questions essentielles sur son identité, son existence, sa place dans le monde qui l’entoure, et le sens de sa vie. Ces questions fondamentales, telles que "Qui suis-je ?", "A quel individu j'aspire à devenir ?", "Quelle est le sens de ma vie ?", "Quelle est ma place dans ce vaste monde ?", sont des interrogations qui surgissent naturellement en nous.
La méditation, c'est précisément cela : une recherche d’épanouissement de notre être profond, parvenir à trouver sa place dans ce monde pour vivre vraiment. Elle nous aide à entrer dans un chemin sincère de recherche de notre moi vrai et authentique, à prendre le temps de nous interroger, et à revenir à l'essentiel.
Pour aller plus loin, plongez dans l'expérience d'une de nos méditations guidées
Méditer, c'est un acte d'exploration intérieure où nous cherchons à découvrir qui nous sommes réellement, au-delà des rôles sociaux et des masques que nous portons au quotidien. C'est un exercice capable de nous apporter une clarté et une sérénité : des outils qui sont essentiels pour vivre en conscience et nous permettre de prendre les meilleurs choix et les meilleures décisions quant à la direction que peut prendre nos vies.
La méditation, loin d'être une pratique réservée à quelques-uns, est en réalité une démarche intuitive et universelle accessible à tous. Elle nous encourage à embrasser notre humanité, à nous comprendre nous-mêmes et à cultiver une relation plus profonde non seulement avec notre être intérieur mais également avec le monde qui nous entoure.
“La Vérité est un grand Miroir tombé du ciel qui s'est brisé en mille morceaux, chacun possède un tout petit morceau mais personne ne détient toute la vérité", disait Rumi.
Que chacun apporte donc son morceau pour reconstruire ensemble le Grand Miroir où réside notre Vérité commune.
Pour aller plus loin, lire notre article Méditation guidée et islam ?
